Weït: La méthode.

La méthode Weït est une approche unique de coaching sportif et alimentaire basée sur l’apprentissage, avec un accent particulier sur la recomposition corporelle en utilisant des outils de monitoring.

6. Weït vise à rendre ses clients autonomes, pour que les résultats obtenus durs dans le temps, l’apprentissage passe par une phase de constatation, et c’est l’élève qui de lui-même se rend compte des comportements qui ont abouti à un surpoids, tout ceci grâce à des outils de monitoring. Selon les neurosciences, prendre conscience par soi-même peut être plus efficace pour intégrer une information ou adopter de nouvelles habitudes que de simplement suivre un programme sans se poser de questions.

Voici pourquoi :

Engagement personnel : Lorsque nous prenons conscience par nous-mêmes, nous nous engageons activement dans le processus d’apprentissage ou de changement. Cela renforce notre motivation intrinsèque et notre sentiment de contrôle, ce qui facilite l’intégration des informations ou des habitudes.

Connexions neuronales renforcées : Lorsque nous réfléchissons activement à une information ou à une nouvelle habitude, cela active diverses régions du cerveau, favorisant la formation de nouvelles connexions neuronales. Cela peut améliorer la rétention et la compréhension des informations, ainsi que l’ancrage des habitudes dans notre comportement.

Réflexion critique : La prise de conscience par soi-même nous permet de remettre en question nos croyances, de réfléchir de manière critique et de mieux comprendre nos motivations. Cela nous permet de personnaliser notre approche et d’adapter les informations ou les habitudes à nos besoins spécifiques, ce qui peut augmenter l’efficacité du processus.

Ainsi, la méthode repose sur ce concept : “constater: apprendre et adapter”.

Nous vous montrons le chemin, pour pouvoir l’emprunter tout seul par la suite.

Weït promeut une approche flexible de l’alimentation, sans restrictions alimentaires inutiles. L’objectif est de s’assurer que l’alimentation correspond aux besoins et aux objectifs de l’individu, tout en lui permettant de se faire plaisir. Un système de jauge vous permet de savoir exactement si vous êtes sur le bon chemin. Sinon, pas de panique, une journée d’excès n’est pas une journée perdue. Il reste les autres jours de la semaine pour les compenser et ainsi avoir une relation saine avec la nourriture.

Oui, la méthode Weït est conçue pour s’adapter à tous les niveaux de forme physique, et s’adresse particulièrement aux personnes en surpoids, sédentaires, non sportifs qui souffrent et ne savent pas par où commencer.